Snelle tip: traplopen om je conditie te verbeteren

Snelle_tip

Wil je graag je conditie verbeteren, maar heb je weinig tijd of weet je niet goed waar je moet beginnen? Neem vaker de trap! Traplopen kan zwaar zijn, maar zorgt voor een snelle conditieverbetering van hart en longen. Loop niet te snel, maar wandel rustig. Doe dit op kantoor, tijdens het winkelen, en zelfs thuis. Let wel een beetje op je gewrichten. Je zult na enkele tijd niet meer snel buiten adem zijn!



Volg en like ChronischBeter.nl

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *